都内の一人暮らし

一人暮らしの生活。生きていて思ったことを書いています

【自炊】簡単!棒々鶏!美味しいね!

バンバンジー美味いよね

 

材料

鶏胸肉120円

きゅうり45円

 

美味しいソース

すりごま 4割

マヨネーズ 4割

砂糖 1割

醤油 1割

生しょうが ちょっと  

 

ソース美味しいからきっといっぱい作ったほうがいい

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生しょうが美味いね 入れてよかった

 

 

作り方

きゅうりを斜めに切って並べて細く切る,塩ふりかけて置いとく

 

 

胸肉にフォークでいっぱい穴開けて、さっと酒をかける(大さじ2くらい?)

 

 

ラップしてレンジで600wで3分。冷めたら手で割くか、切る

 

盛りつけて完成

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美味しいよねスーパーでついきゅうりと鶏胸肉買っちゃうね