大人のひとり遊び100選
インドア系
図書館で3時間過ごす
朝から純喫茶でモーニング
本屋の文庫コーナーを全部眺める
美術館で1枚の絵だけをじっくり見る
地元の神社でぼーっとする
植物園で名前を覚えずに眺める
猫カフェで本を読む
映画を1人で観に行く
暗い部屋でキャンドル1本だけつけて過ごす
散歩系
駅から降りたことない街で降りて歩く
地図を見ずに左だけ曲がって散歩する
線路沿いをずっと歩く
商店街で一番古そうなお店をのぞく
橋を渡るだけの散歩
夕焼けを見るだけの散歩
名前がかわいいお店を見つける旅
開店前のカフェを外から見るだけの散歩
通ったことない路地に入る
自転車で行けるギリギリの距離まで走る
食べる系
コンビニのおにぎり全種類制覇チャレンジ
ひとり焼肉に行ってみる
カフェのケーキ3種類頼む
テイクアウトして公園で食べる
パン屋で買ったことのないパンを全部買う
昼からビールを1杯飲む
夜にひとりラーメン遠征
給食のメニューを再現してみる
創作系
テーマを決めて写真を撮りながら散歩
架空の日記を書く
1時間ポエムを書く
気になるフォントを探して歩く
喫茶店レビューを記録する
架空の商品ポスターを作ってみる
1日を詩にまとめてみる
本の帯を自分で考えてつくる
自作スタンプを彫ってみる
今日見たものを10個だけメモする
知的好奇心系
公民館の掲示板を見る
街のフリーペーパーを読み比べる
知らないジャンルの本を3冊借りてパラ見する
ラジオで流れた曲の歌詞を調べる
古本屋で昔気になってた本に再会する
近所の史跡を調べて見に行く
1人英語カフェごっこする
博物館で「家に飾るなら何か」目線で歩く
100円ショップで生活の知恵を探す
ランダムなYouTube講義を1時間見る
労り系
スーパー銭湯でゆっくりする
岩盤浴でぼんやりする
よもぎ蒸しを体験してみる
リフレクソロジーに行く
日帰り温泉にひとり旅
枕を選びに行く
マッサージチェアに30分座る
静かな場所でストレッチと昼寝
お香を焚いて深呼吸するだけの時間
ひたすら脚をもむ
観察系
文房具店でお気に入りペンを探す
雑貨屋ですてきなものを探す
古着屋で昔の自分が着てそうな服を探す
近所のスーパーをゆっくり探索
ホームセンターで住みたい部屋を妄想
無印良品を歩きながら哲学をする
駅ビルの端から端まで歩いてみる
コスメカウンターで香りだけ試す
ドラッグストアで成分を読み比べる
大きな本屋でジャンルごとに歩く
気分系
架空の旅人になりきって散歩する
雑誌の取材風に自分を撮影する
コーヒー屋で作家気分でノートを書く
白シャツでフランス映画ごっこして歩く
街中で物語のはじまりになりそうな場所を探す
カメラを持っている人っぽく街を歩く
雨の日に傘の下で詩を読む
書き出しだけで終わる小説を何本も書く
映画音楽を聴きながら景色を眺める
映画の中のモブ気分で動画を撮る
ルール系
3色だけで1日食事する縛り
10分でどれだけ道を変えられるか選手権
100円以内で自分を喜ばせる選手権
架空インタビューごっこ
ランダムに駅を選んで降りてすぐ帰る
絶対に知人に会わなそうな街で過ごす
名前がかわいい食べ物だけ食べる日
昔の失敗に会いにいく旅
カフェで他人の会話を漫画化
一番小さな看板を探す旅
自然系
朝5時に起きて近所を歩く
雨の日に音だけを聞きに行く
川の流れをじっと見る
木の根元だけを撮る
虫を観察する
落ち葉や石を集めて名前をつける
土手で寝る
月がよく見える場所を探す
雲の時間を5分だけ撮影
野草を調べる
